Cuidar tus pulmones también tendrá un efecto positivo en la salud en general, ya que el oxígeno podrá llegar mejor a los tejidos y tus órganos podrán funcionar mejor.
Por ello, es muy importante que lleves un estilo de vida saludable y tomes nota de los siguientes remedios naturales como complemento al tratamiento farmacológico que te ha prescrito tu médico. Si estás siguiendo un tratamiento, consulta con tu médico tu intención de probar estos remedios para que pueda verificar la posible interactuación con tus medicamentos.
Eucalipto, Eucalyptus globulus
El eucaliptus es una de las plantas más utilizadas para fortalecer los pulmones. Tradicionalmente las hojas de este árbol se han empleado tanto por vía oral como inhalatoria para tratar afecciones respiratorias como resfriados, faringitis, gripe, bronquitis, sinusitis, asma o neumonía gracias a su acción antiséptica, expectorante y antitusiva.[1] Además, en la medicina tradicional, las hojas de eucalipto se utilizan también en el tratamiento de la diabetes en América del Sur, África e Irán.[1]
Los principales estudios publicados han demostrado la actividad antibacteriana, antifúngica e insecticida del eucaliptus. [1] Aparte de la actividad mucolítica que actúa directamente sobre el epitelio bronquial y la eficacia antiinflamatoria en pacientes con asma bronquial.[2] Otros estudios afirman haber demostrado la capacidad del 1,8-cineol, compuesto activo que se halla en las hojas de eucalipto, para reducir exacerbaciones, mejorar la disnea y la función pulmonar en pacientes con EPOC.[3]
También se ha evaluado la eficacia del 1,8-cineol para mejorar la bronquitis aguda, pudiéndose observar una disminución del número de ataques de tos. [3]
Para obtener el máximo beneficio contra los síntomas de enfermedades como bronquitis, asma o EPOC, la administración debe realizarse a través de la inhalación del vapor con eucalipto.[4]
Finalmente, cabe mencionar que la Agencia Europea del Medicamento (EMA) ha indicado el uso tradicional del eucaliptus para el alivio de la tos asociada a resfriados. [5][6]
Tomillo, Thymus vulgaris
Varios ensayos han verificado las propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales del tomillo, especialmente del aceite esencial[7]. Por otro lado, su extracto es considerado eficaz en afecciones bronquiales como asma o EPOC.
El tomillo se considera expectorante debido a que su aceite esencial podría favorecer la fluidificación de las secreciones bronquiales y con ello, su eliminación.[7]
También se ha demostrado la eficacia antiinflamatoria del extracto de tomillo. [8][9]
La Agencia Europea del Medicamento (EMA) ha aprobado el uso del tomillo, en combinación con la raíz de primavera, como expectorante en casos de tos productiva o tos asociada a resfriado. [10]
Además, la European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) indica el uso del tomillo en resfriados de vías altas, bronquitis y como apoyo al tratamiento de la tosferina.[11]
Laurel, Laurus nobilis
Tradicionalmente se ha utilizado el laurel como remedio para aliviar la irritación de las vías respiratorias.
Por otro lado, se han publicado varios estudios destacando las propiedades antibacterianas[12], antioxidantes[13] y antiinflamatorias [13] de las hojas de laurel. Esto podría explicar los efectos beneficiosos de este arbusto en la salud respiratoria.
Castaño de indias, Aesculus hippocastanum
El castaño de indias, gracias a la sustancia escina, se ha utilizado ampliamente en el ámbito clínico como fármaco antiinflamatorio muy potente en algunos países como China. Posteriormente, se han realizado varias investigaciones, entre las que destaca un estudio publicado en el año 2013, que corroboran las propiedades antiinflamatorias del castaño de indias, similares al de los glucocorticoides, indicadas en caso de asma, tos o bronquitis. [14]
Marrubio, Marrubium vulgare
Se emplea desde la antigüedad para combatir la tos y problemas respiratorios como la bronquitis o resfriados por sus propiedades expectorantes, antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes.[15]
No se ha detectado la publicación de ensayos específicos que justifiquen su uso tradicional en el tratamiento de problemas respiratorios. Las actividades antiespasmódica y antibacteriana comprobadas en ensayos in vitro pueden justificar en parte su uso tradicional en este campo. [15]
Cúrcuma, Curcuma caesia
Tradicionalmente utilizada para el tratamiento de bronquitis [16]y asma [17] por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.[18] [19]. Además, se ha descubierto que la cúrcuma tiene un efecto broncodilatador en enfermedades pulmonares obstructiva según publica un estudio reciente.[20]
Té verde, Camellia sinensis
La infusión de té verde, gracias a su contenido en flavonoides, tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes que ayudan a proteger el tejido pulmonar y a fortalecer los pulmones. [21]
Adicionalmente, un estudio afirma que consumir té verde dos veces al día disminuye el riesgo de padecer EPOC.[22]
IMPORTANTE Antes de administrarte cualquiera de estos remedios naturales, debes consultar con tu médico para evitar posibles interacciones y contemplar precauciones, posología y posibles contraindicaciones que pudieran producirse con tu tratamiento farmacológico.
Recuerda que esta información no sustituye, sino que complementa tu tratamiento y que en general la información proporcionada en el sitio web no remplaza si no que complementa la relación entre el profesional de salud y su paciente. En caso de duda, debes consultar antes con tu profesional de salud de referencia.
Con información Esteve Teijin
Síguenos en nuestras redes sociales: