La diabetes es una enfermedad crónica que puede avanzar durante años sin presentar síntomas evidentes. Detectarla a tiempo y mantener un seguimiento médico puede ayudar a prevenir o retrasar complicaciones.
La diabetes se presenta cuando el organismo no produce suficiente insulina o no utiliza adecuadamente la que produce. La insulina es una hormona que permite regular la cantidad de glucosa —azúcar— presente en la sangre.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2022 alrededor del 14% de los adultos de 18 años o más vivían con diabetes en el mundo, una proporción que se ha incrementado respecto a décadas anteriores.
En México, la Secretaría de Salud ha advertido que entre los factores relacionados con un mayor riesgo de desarrollar diabetes se encuentran los niveles elevados de glucosa en ayuno, el aumento del perímetro abdominal, una alimentación con exceso de calorías y productos ultraprocesados, el estrés crónico y las alteraciones del sueño.
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?
Uno de los problemas para detectar la diabetes, especialmente la tipo 2, es que puede avanzar durante varios años con síntomas leves o incluso sin manifestaciones claras.
Entre las señales que pueden presentarse se encuentran:
- Sed excesiva.
- Necesidad de orinar con mayor frecuencia.
- Cansancio constante.
- Visión borrosa.
- Pérdida de peso sin una explicación aparente.
La OMS señala que estos síntomas no necesariamente significan que una persona tenga diabetes, por lo que no se debe realizar un diagnóstico únicamente a partir de ellos.
¿Quiénes tienen mayor riesgo?
El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 puede aumentar cuando existen factores como sobrepeso, poca actividad física, antecedentes familiares y otros factores relacionados con el estilo de vida.
La Secretaría de Salud también destaca la importancia de prestar atención al perímetro abdominal, alimentación, actividad física, sueño y niveles de glucosa.
¿Se puede prevenir la diabetes?
En el caso de la diabetes tipo 2, diversos casos pueden prevenirse o retrasarse mediante cambios en el estilo de vida.
La OMS recomienda mantener un peso saludable, realizar actividad física de manera regular, llevar una alimentación saludable y evitar el consumo de tabaco. Como referencia, recomienda al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada para ayudar a prevenir o retrasar la aparición de diabetes tipo 2.
También es importante limitar el consumo de alimentos y bebidas con exceso de azúcares y grasas saturadas, además de mantener una alimentación variada y equilibrada.
La detección temprana puede hacer la diferencia
La diabetes no debe diagnosticarse únicamente por los síntomas o por una medición aislada de glucosa realizada en casa.
La OMS señala que la detección temprana puede realizarse mediante pruebas de glucosa en sangre y recomienda acudir con un profesional de la salud para realizar evaluaciones periódicas, especialmente cuando existen factores de riesgo.
Un diagnóstico y tratamiento oportunos pueden ayudar a reducir el riesgo de complicaciones que afectan los ojos, riñones, nervios, corazón y vasos sanguíneos.
¿Cuándo acudir al médico?
Si una persona presenta sed excesiva, necesidad frecuente de orinar, cansancio persistente, visión borrosa o pérdida de peso inexplicable, lo recomendable es acudir a un médico para una valoración.
También es conveniente realizar controles médicos periódicos aunque no existan síntomas, particularmente cuando existen factores de riesgo para diabetes.
Importante: La información publicada en esta nota tiene fines exclusivamente informativos y de orientación general. No sustituye una consulta médica, un diagnóstico profesional ni un tratamiento. Los valores de glucosa, los estudios necesarios y cualquier tratamiento deben ser determinados por un profesional de la salud de acuerdo con las condiciones particulares de cada persona.
Ante cualquier síntoma, duda o resultado anormal en una prueba de glucosa, se recomienda consultar a un médico y no automedicarse.
Redacción
