Conoce por qué aumentan las diarreas en temporada de calor, cuáles son los síntomas de alerta, cómo prevenir un golpe de calor.
Las altas temperaturas también elevan el riesgo de enfermedades diarreicas agudas y golpes de calor, dos problemas que pueden complicarse rápidamente si no se atienden a tiempo.
La Secretaría de Salud alertó que durante la temporada de calor crecen los casos de diarrea debido a la rápida descomposición de alimentos y a la contaminación por bacterias y virus.
¿Por qué aumentan las diarreas en temporada de calor?
Durante los meses más calurosos, los alimentos se descomponen con mayor rapidez, especialmente si no se mantienen refrigerados o se consumen en la calle. Esto favorece la presencia de bacterias, virus y otros microorganismos que pueden provocar enfermedades diarreicas agudas.
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La especialista Julieta Parga Alonso, del Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades, explicó que estas enfermedades suelen presentarse con evacuaciones líquidas que duran pocos días.
En muchos casos, las diarreas son provocadas por virus, por lo que no requieren antibióticos, sino hidratación y cuidados básicos.
Los más vulnerables ante diarreas y deshidratación
Los niños menores de cinco años, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son los grupos que enfrentan mayor riesgo. En ellos, una diarrea aparentemente leve puede provocar deshidratación severa en pocas horas, especialmente si se acompaña de fiebre, vómito o falta de líquidos.
Por ello, las autoridades piden vigilar de cerca cualquier síntoma de un golpe de calor y acudir al médico si el malestar empeora.
Temporada de calor eleva riesgo de diarreas
Temporada de calor eleva riesgo de diarreas
Síntomas de alerta que requieren atención médica inmediata
Aunque muchas diarreas pueden tratarse en casa, hay señales que indican que la persona necesita valoración médica urgente. Entre los principales síntomas de alarma se encuentran:
Boca seca.
Ausencia de lágrimas.
Fiebre o vómito.
Evacuaciones muy frecuentes o abundantes.
Sangre o moco en las heces.
Alteraciones en el estado de conciencia.
Mareos o desmayos.
Estos síntomas pueden indicar una deshidratación severa o una infección más grave.
¿Cómo prevenir la diarrea durante la temporada de calor?
La prevención es la herramienta más importante para reducir riesgos. Las autoridades recomiendan lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, desinfectar frutas y verduras, cocinar bien los alimentos y evitar consumir comida en mal estado.
También es importante mantener los alimentos refrigerados y cubiertos para impedir que se contaminen con el calor.
Ante cualquier episodio de diarrea, la prioridad debe ser mantener una correcta hidratación. El Vida Suero Oral ayuda a reponer líquidos y electrolitos perdidos. Debe prepararse con un litro de agua hervida y consumirse durante el día. Si sobra después de 24 horas, debe desecharse.
Además, se recomienda consumir alimentos suaves como arroz, zanahoria, manzana o plátano, ya que ayudan a mejorar la consistencia de las evacuaciones.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Para reducir el riesgo, especialistas recomiendan evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. También sugieren usar ropa ligera y de colores claros, tomar agua constantemente aunque no haya sed y evitar bebidas alcohólicas o azucaradas.
El uso de sombrero, gorra, bloqueador solar y ventilación adecuada también puede marcar la diferencia.
¿Qué es la canícula y cuándo inicia en México?
Uno de los periodos más intensos de calor en México es la canícula. De acuerdo con el Gobierno de México, este fenómeno se caracteriza por la disminución o ausencia de lluvias y un aumento importante en las temperaturas.
Durante este periodo, los termómetros pueden superar los 37 grados en distintas regiones del país. La canícula suele comenzar durante las primeras semanas de julio y extenderse hasta agosto. Para 2026, especialistas estiman que podría iniciar a mediados de julio.
Estados que podrían verse más afectados por el calor extremo
Entre las entidades donde la canícula suele tener mayor impacto están:
Nuevo León.
Tamaulipas.
Veracruz.
Tabasco.
San Luis Potosí.
Guerrero.
Oaxaca.
Chiapas.
Campeche.
Yucatán.
Quintana Roo.
Puebla.
Estado de México.
En estas zonas, el calor extremo puede provocar deshidratación, sequías, afectaciones en cultivos y problemas de salud.
Con infrmqción de La Verdad Noticias
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