( El Portal).- Ante el aumento sostenido de las temperaturas en gran parte del país, autoridades sanitarias y especialistas alertan sobre los efectos de una ola de calor y brindan recomendaciones clave para proteger la salud, especialmente en grupos vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Las olas de calor, definidas como períodos prolongados con temperaturas inusualmente altas, pueden provocar desde deshidratación hasta golpes de calor, una condición grave que requiere atención médica inmediata. Según expertos, el cuerpo pierde su capacidad de regular la temperatura cuando se expone durante mucho tiempo al calor extremo, lo que puede generar mareos, debilidad, confusión y, en casos severos, pérdida de conciencia.
Principales cuidados durante una ola de calor
Entre las medidas más importantes, los especialistas destacan la hidratación constante. Se recomienda beber agua con frecuencia, incluso sin tener sed, y evitar bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar.
Asimismo, aconsejan evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, período en el que la radiación solar es más intensa. En caso de tener que salir, es fundamental utilizar ropa liviana, de colores claros, así como sombrero o gorra y protector solar.
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En el hogar, se sugiere mantener los ambientes frescos, cerrar cortinas durante el día y ventilar en horas de menor temperatura. El uso de ventiladores o aire acondicionado puede ayudar, aunque se recomienda no exponerse directamente a corrientes de aire frío por tiempos prolongados.
Atención a los signos de alerta
Los profesionales insisten en prestar atención a síntomas como dolor de cabeza intenso, piel caliente y seca, náuseas o pulso acelerado. Ante cualquiera de estos signos, es necesario buscar asistencia médica y trasladar a la persona a un lugar fresco, además de intentar refrescar su cuerpo con paños húmedos.
Finalmente, remarcan la importancia de no dejar a niños ni mascotas dentro de vehículos estacionados, incluso por períodos cortos, ya que la temperatura en el interior puede elevarse rápidamente y resultar peligrosa.
Las autoridades reiteran que la prevención y la información son claves para atravesar estos eventos climáticos extremos sin consecuencias graves para la salud.
Redacción
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